Curso de atención plena y mindfulness para la gestión del estrés y el bienestar
La Facultad de Comunicación de la Universidad de Sevilla pone en marcha una nueva acción formativa bajo el título “Técnicas de atención plena y mindfulness para la gestión del estrés y el bienestar”, dirigida al Personal Técnico, de Gestión y de Administración y Servicios (PTGAS) y al Personal Docente e Investigador (PDI).
La iniciativa, organizada por el FORPAS a partir de las gestiones de Eusebio Pérez Infantes, contará con la participación de las profesoras Victoria García Prieto e Inmaculada Gordillo, encargadas de impartir las sesiones bajo la coordinación y orientación de Eusebio Pérez Infantes.
El curso comenzará el jueves 5 de noviembre y se desarrollará durante seis semanas, con encuentros semanales todos los jueves hasta el 10 de diciembre. Las sesiones tendrán lugar en la Sala de Juntas de la Facultad de Comunicación, en horario de 8:15 a 8:45 horas.
Calendario de sesiones:
- 5, 12, 19 y 26 de noviembre.
- 3 y 10 de diciembre.
La formación tiene como objetivo proporcionar herramientas para afrontar situaciones de estrés y ansiedad, mejorar el bienestar personal y contribuir a la creación de entornos laborales más saludables. Las exigencias y responsabilidades profesionales, junto con las circunstancias personales, pueden afectar al bienestar y a la vida cotidiana de quienes integran la comunidad universitaria.
Por ello, se invita al PTGAS y al PDI a participar en esta propuesta y dedicar un pequeño espacio de tiempo al autocuidado. No es necesario asistir a todas las sesiones para comenzar a beneficiarse de la experiencia, ya que cada encuentro puede aportar recursos útiles para la gestión del estrés y la mejora del bienestar.
Las personas interesadas en participar pueden solicitar más información a través del correo electrónico decanatofcom@us.es.
